‘डाइट डॉक्टर’ आपको वजन घटाने की इस यात्रा के सभी चरणों से ले जाती है और वह सारी जानकारी देती है, जो कोई अनुभवी पोषण विज्ञानी आपके मामले की जाँच करते हुए, आपके लिए डाइट प्लान करने में प्रयुक्त करता। इस पुस्तक का दर्शन यही है कि आप भोजन व अपने शरीर पर उसके प्रभावों को समझें और फिर स्वयं को स्वस्थ खानपान की ओर जाने के लिए प्रशिक्षित करें, तो यहाँ आपको विज्ञान की जानकारी भी मिलेगी, जिसे आप आसानी से समझ सकेंगे। अपनी डाइट की योजना बनाने का पहला चरण यही है कि आप तथ्यों को जानें और यह पुस्तक आपको वह सब बताती है, जो आपको जानना चाहिए।
यदि आप आसानी से वैज्ञानिकता के आधार पर अपना वजन घटाना चाहते हैं तो यह पुस्तक ‘आपका डाइट डॉक्टर’ अवश्य पढ़ें। उसके आधार पर आप अपनी डाइट प्लान कर सकते हैं कि नाश्ता, लंच और डिनर में आपको क्या-कितना खाना है। इसमें दी गई स्वादिष्ट व्यंजन विधियाँ आपको खाने का भरपूर आनंद तो देंगी, पर आपके वजन को नियंत्रण में रखेंगी।
डाइट कंट्रोल द्वारा वेट कंट्रोल के व्यावहारिक गुर बताती प्रसिद्ध न्यूट्रिशनिस्ट इशी खोसला की पठनीय पुस्तक।
From the Publisher
Diet Doctor (Hindi) by Ishi Khosla
अपनी डाइट की योजना बनाने का पहला चरण यही है कि आप तथ्यों को जानें और यह पुस्तक आपको वह सब बताती है; जो आपको जानना चाहिए।
‘डाइट डॉक्टर’ आपको वजन घटाने की इस यात्रा के सभी चरणों से ले जाती है और वह सारी जानकारी देती है; जो कोई अनुभवी पोषण विज्ञानी आपके मामले की जाँच करते हुए; आपके लिए डाइट प्लान करने में प्रयुक्त करता। इस पुस्तक का दर्शन यही है कि आप भोजन व अपने शरीर पर उसके प्रभावों को समझें और फिर स्वयं को स्वस्थ खानपान की ओर जाने के लिए प्रशिक्षित करें; तो यहाँ आपको विज्ञान की जानकारी भी मिलेगी; जिसे आप आसानी से समझ सकेंगे। अपनी डाइट की योजना बनाने का पहला चरण यही है कि आप तथ्यों को जानें और यह पुस्तक आपको वह सब बताती है; जो आपको जानना चाहिए।यदि आप आसानी से वैज्ञानिकता के आधार पर अपना वजन घटाना चाहते हैं तो यह पुस्तक ‘आपका डाइट डॉक्टर’ अवश्य पढ़ें। उसके आधार पर आप अपनी डाइट प्लान कर सकते हैं कि नाश्ता; लंच और डिनर में आपको क्या-कितना खाना है। इसमें दी गई स्वादिष्ट व्यंजन विधियाँ आपको खाने का भरपूर आनंद तो देंगी; पर आपके वजन को नियंत्रण में रखेंगी। डाइट कंट्रोल द्वारा वेट कंट्रोल के व्यावहारिक गुर बताती प्रसिद्ध न्यूट्रिशनिस्ट इशी खोसला की पठनीय पुस्तक।
अनुक्रम
परिचय—7
आभार—11
1. वसा कितना मोटा बनाती है?—19
2. भारतीय संदर्भ—31
3. कैलोरी व पोषक तव : निर्माण के लिए आवश्यक—44
4. खाद्य समूह व भोजन के भाग पर नियंत्रण—57
5. आहार योजनाएँ—91
6. समस्या से जुड़े क्षेत्रों का प्रबंधन—116
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*अन्य लेखकों की प्रसिद्ध कृतियां भी इसमें सम्मिलित हैं।
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Price
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ASIN : 9352660129
Publisher : Prabhat Prakashan; Standard Edition (1 January 2023); Prabhat Prakashan Pvt. Ltd., 4/19, Asaf Ali Raod, New Delhi-110002 (PH: 7827007777) Email: prabhatbooks@gmail.com
Language : Hindi
Paperback : 176 pages
ISBN-10 : 9789352660124
ISBN-13 : 978-9352660124
Item Weight : 250 g
Dimensions : 20.32 x 12.7 x 1.27 cm
Country of Origin : India
Net Quantity : 1 Count
Importer : Prabhat Prakashan Pvt. Ltd., 4/19, Asaf Ali Raod, New Delhi-110002 (PH: 7827007777) Email: prabhatbooks@gmail.com
Packer : Prabhat Prakashan Pvt. Ltd.
Generic Name : Book
Best Sellers Rank: #30,739 in Books (See Top 100 in Books) #48 in Lifestyle & Personal Style Guides (Books) #566 in Health, Fitness & Nutrition #650 in Healthy Living & Wellness
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